冬泳有什么好處？冬泳的好處和缺點(diǎn)是什么

　　冬天到了，每到冬天的時(shí)候，很多人都喜歡去冬泳，冬泳看起來就很酷啊，不知道對健康有什么影響呢?冬泳的好處與缺點(diǎn)是什么?

　　冬泳有什么好處?冬泳的好處和缺點(diǎn)是什么

　　好處一：增強(qiáng)御寒能力

　　冬泳可以增強(qiáng)身體對冷刺激的適應(yīng)能力、提高身體的免疫力，冬泳的過程中，毛細(xì)血管收縮，長期堅(jiān)持冬泳可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強(qiáng)了人體適應(yīng)溫度變化和抵御寒冷的能力。

　　好處二：緩解疲勞

　　冬天的時(shí)候，因?yàn)榕吕�，很多人都是長時(shí)間待在一個(gè)封閉的空間里面，氧氣輸送有限，因此，冬天總是覺得倦怠、精神不濟(jì)，冬泳的時(shí)候冷水的刺激會(huì)加速血液循環(huán)、增強(qiáng)臟器的功能，還能導(dǎo)致更多的氧氣被輸送到大腦中，有利于改善呼吸系統(tǒng)，還能改善神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞。

　　好處三：增強(qiáng)心血管功能

　　冬泳的時(shí)候，身體不斷的受到冷水的刺激，全身的血液循環(huán)加快，血管也進(jìn)行了劇烈的收縮，大量的血液進(jìn)行臟器官，使身體臟器官的血管擴(kuò)張加強(qiáng)，使血管得到了鍛煉，還加強(qiáng)了血管彈性，因此，冬泳有增強(qiáng)心血管功能的作用，還有利于防治心血管疾病。

　　好處四：增強(qiáng)體質(zhì)

　　冬泳的時(shí)候身體血液循環(huán)加快，經(jīng)常冬泳可以增強(qiáng)體質(zhì)、提升身體免疫力，還能降低患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，很多人冬天怕冷、易感冒，冬天冬泳或者做一些其他的戶外運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)改善了生病的情況也會(huì)少很多。