網購成癮的幾種表現 你會網購上癮嗎

　　生活中，很多人達不到網購成癮癥狀的臨床診斷標準，但又發(fā)現確實有點無法自拔，購買的頻率、購物的量都在增加，這時該怎么辦呢?

　　答：成癮病是逐步發(fā)展的過程，如果發(fā)現自己買了很多不需要的東西，沒錢時也控制不住購物欲望或者幾天不買不看就難受，感覺自己有點無法自拔時，要特別警惕。此時，不妨轉移注意力，如多跟朋友交談;充實自己，尋找積極、有興趣的樂趣;多接觸社會，盡量少宅在家里，并且多運動，加強和大自然的接觸。

　　研究顯示，周上網時間越長的人，越偏好網上購物，周上網時間10小時以上的用戶比較偏好網上購物。所以，你也可以有意識地減少上網時間。

　　若自我調整不過來，不妨找朋友聊聊天，找心理咨詢師聊聊天，尋求心理支持和心理開解。