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曬后背都有哪些好處?曬后背的注意事項(xiàng)來了解一下

2019-12-06 11:32:30來源:四海網(wǎng)綜合

  人曬背需要曬多長時(shí)間

  因人而異,大多數(shù)人曬30—60分鐘即可。

  一般來說第一次曬背或很久沒有接觸過紫外線的人,建議曬背時(shí)間控制在20分鐘為宜,之后根據(jù)自身身體耐受程度,循序漸進(jìn)的增加曬背時(shí)間;通常體質(zhì)較為健康的人群推薦曬30—60分鐘為宜;而伴有皮膚過敏、幼兒肌膚脆弱、低血糖等患者則應(yīng)適當(dāng)減少曬背時(shí)間,避免曬久了出現(xiàn)頭暈、中暑、胸悶、肌膚發(fā)紅脫皮疼痛等不適;而對(duì)紫外線過敏者則不能曬,以免出現(xiàn)過敏癥狀。

  曬背的最佳時(shí)間

  早上10點(diǎn)之前,晚上3點(diǎn)之后。

  曬背要求直接裸露背部進(jìn)行充分的陽光接觸,為了避免曬傷肌膚,要避開較為強(qiáng)烈的紫外線時(shí)間段,通常選擇早上10點(diǎn)之前,晚上3點(diǎn)之后進(jìn)行曬背為好,此時(shí)陽光溫煦,既有溫度,又沒那么灼熱,適合男女老少都來體驗(yàn)。

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