苦瓜汁可以經(jīng)常喝嗎？苦瓜和什么搭配減肥好

　　苦瓜汁什么時候喝減肥

　　一般建議飯后飲用。

　　一般來說，減肥的話，飯后喝苦瓜汁比較合適。苦瓜汁是寒涼性的飲品，飯前飲用，容易刺激到腸胃，導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀，從而影響到正常進食，通常建議在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁，這樣既不會帶來較大的刺激，同時也不影響進食和食物消化。

　　苦瓜和什么搭配減肥好

　　苦瓜黃瓜汁

　　將苦瓜里面的白色瓤全部切除，能夠有效的減少苦味，黃瓜之后進行榨汁，放在冰箱里面冰凍一下，喝之前可以適量的加一些白砂糖，苦瓜和黃瓜汁搭配在一起效果更好。

　　蜂蜜檸檬苦瓜汁

　　檸檬去皮切丁，苦瓜、金桔洗凈后切細(xì)丁。將所有材料放入果汁機中。使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。

　　雪菊苦瓜飲

　　把苦瓜洗凈去籽切條備用，把雪菊用熱水泡開備用。把切好的苦瓜放入料理機中，加入適量的礦泉水，然后再放入適量蜂蜜，用高速攪打成汁。然后用小篩濾掉殘渣倒入杯中，里面放5-6朵泡好的血菊攪拌均勻，調(diào)好后便可飲用。