苦瓜汁可以經(jīng)常喝嗎？苦瓜和什么搭配減肥好

　　苦瓜雖然味道苦營養(yǎng)價(jià)值卻是很高的，很多人把苦瓜榨汁來喝，那么苦瓜汁可以經(jīng)常喝嗎?苦瓜和什么搭配減肥好?

　　苦瓜汁可以經(jīng)常喝嗎

　　不可以天天喝苦瓜汁。

　　苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜。學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜;孕婦應(yīng)慎食苦瓜�？喙虾�有奎寧，食用過量可刺激子宮收縮，嚴(yán)重者可能會(huì)造成流產(chǎn)。

　　喝苦瓜汁的好處

　　1、減肥

　　苦瓜汁當(dāng)中含有的維生素C含量非常高，是所有蔬菜當(dāng)中含量最高的，其中糖類和脂肪的含量卻極低，非常適合減肥瘦身人士喝。更重要的是，苦瓜汁當(dāng)中含有一種叫做“脂肪殺手”的物質(zhì)，這種物質(zhì)就算苦瓜素，它可以使體內(nèi)的脂肪和多糖攝取得更少。

　　2、防癌

　　苦瓜里面的蛋白質(zhì)和維生素C含量極高，可以使機(jī)體的免疫能力增強(qiáng)，常喝苦瓜汁可以使我們的身體更加強(qiáng)健，減少疾病的產(chǎn)生。更重要的是，苦瓜汁當(dāng)中還含有某種蛋白成分，它能夠使巨噬細(xì)胞的吞噬能力增強(qiáng)，可以抑制惡心腫瘤。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　因?yàn)榭喙现�可以潤養(yǎng)肌膚，還能夠撫平皮膚的創(chuàng)傷，促進(jìn)皮膚新生。常喝苦瓜汁可以讓皮膚更加年輕有活力。從養(yǎng)生層面來說，喝苦瓜汁可以降低血糖，非常適合糖尿病患者飲用。