蓮霧怎么吃最好吃？蓮霧的功效與作用

　　海南蓮霧的營養(yǎng)價值：

　　1、帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。

　　2、含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

　　3、小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的價值，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

　　4、蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。

　　5、用蓮霧果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。

　　6、***民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把蓮霧視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。

　　7、蓮霧還有寧心安神食療作用，蓮霧里含有鎂和鈣，二者共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。

　　8、蓮霧含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現(xiàn)象，從而起到鎮(zhèn)靜安神的作用。