每天晚上泡腳有什么好處？每天晚上泡腳泡多久最好

　　泡腳對身體好，也是養(yǎng)生的一種方式，接下來我們來了解一下每天晚上泡腳的好處?

　　每天晚上泡腳有什么好處

　　除濕驅(qū)寒

　　在中醫(yī)學(xué)上，人體內(nèi)含有濕氣和寒氣，可以通過泡腳，熱氣通過皮膚進入體內(nèi)，增加人體的溫度，祛除體內(nèi)的濕氣及寒氣，達到暖身的效果。

　　調(diào)節(jié)臟腑

　　人體的腳上有60多個穴位，包含各個臟腑的足部反射區(qū)，每天晚上用熱水泡腳，可以刺激足部的反射區(qū)，起到調(diào)節(jié)和改善器官功能、協(xié)調(diào)臟腑的作用。

　　促進睡眠

　　泡腳可以增加人體的溫度，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞，每天晚上泡完腳過后，可以促進睡眠、提升睡眠質(zhì)量。

　　活血化瘀

　　泡腳可以刺激足部的經(jīng)絡(luò)，促進臟腑協(xié)調(diào)，加速血液循環(huán)，排出瘀積在體內(nèi)的廢物，使身體的氣血運行更加順暢，有利于緩解靜脈淤血，防止靜脈曲張。