愛出汗的人是身體虛嗎？女人氣虛怎么調理

　　有些人非常容易出汗，那愛出汗的人是身體虛嗎，流汗后要注意什么呢，一起來了解了解吧。

　　愛出汗的人是身體虛嗎

　　愛流汗的不一定體虛，但是體虛的人一定會出汗，還是要注意下自己的健康問題。

　　比較胖的人更容易出汗，胖人多半是是體虛，但并不是體虛就容易出汗，一個人是否愛出汗和自己的體質有關，汗腺功能發(fā)達就容易出汗，新陳代謝比較旺盛，正常的排泄垃圾，所以不用太過擔心愛出汗就一定是體虛的表現(xiàn)。

　　流汗后要注意什么

　　1、大量出汗后立刻喝水

　　不少MM劇烈運動后會選擇馬上大量飲水。運動后體內大量缺水，的確需要適當補充水分，但是大量喝水會使血液中鹽的含量降低，易發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象，甚至引發(fā)頭疼、嘔吐等多種疾病。因此運動后喝水，要循序漸進，讓身體能夠適應。

　　2、謹慎攝入運動飲料

　　不少MM喜歡平時喝一些運動飲料，認為能夠迅速為身體補充能量。事實上市面上不少運動功能型飲料是為大量運動的人士設置的，能夠瞬間補充能量，但是熱量較高。如果運動量較小的話，對腎臟壓力也較大，因此建議謹慎攝入運動型飲料哦。

　　3、睡前喝大量水

　　不少MM覺得一覺起來很容易干燥，因此睡前會大量喝水。但睡前大量喝水會導致身體水腫，腸胃負擔加重，也容易導致失眠。因此睡前建議喝一小杯200ml的水就好，如果覺得早晨起床嘴唇和肌膚干燥的話，可以在室內配備一個加濕器哦。