核桃美味又滋補 生吃對腸胃是否有壞處？

　　核桃又名胡桃，被列為“世界四大干果”之一，在世界各地都有它的身影，有“益智果”，“萬歲子”，“長壽果”，“養(yǎng)人之寶”的美稱，也成為很多家長眼中的補腦神品，孩子考試之前，家長都會給孩子吃核桃，核桃除了補腦還有什么功效呢？生吃核桃到底對腸胃是否有壞處呢？下面和小編一起去看看吧。

　　一：核桃中有很高的脂肪含量，其中分為亞油酸甘油酯，混有少量的亞麻酸，油酸甘油脂，這些不飽和脂肪酸能夠為人體提供營養(yǎng)，有利于降低血清膽固醇，提高血清蛋白，防止血管硬化，高血壓，冠心病等疾病的發(fā)生。

　　二：核桃含有大量的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)含量也很是豐富，可以抗衰防老，促進健康。

　　三：核桃味甘性溫，有助于治療腎虧腰痛，病后虛弱，肺虛氣喘，便秘等癥狀，還可以通血脈，補氣養(yǎng)血，潤燥化痰。

　　四：核桃殼里的果膈，有治療遺精、遺尿，補腎澀精的功效，還可以促進睡眠，安神養(yǎng)眠。

　　五：核桃火氣較重，油脂含量較多，過多食用容易引起上火與惡心，帶來不適反應，正處于上火，腹瀉的人不宜食用。

　　六：腸胃不好的人是可以食用核桃仁的，但切記不要過多食用，核桃可以有效的減少腸道對膽固醇的吸收，但由于核桃是熱性食物，含有高脂肪，胃消化功能不好以及患有胃潰瘍的病人是不能食用的，切記。