女性痛經原因有哪些?常見緩解痛經方法
痛經似乎是每個女生都避不開的話題，平均每十個女性中就有八到九個痛經。那么痛經到底是由哪些原因引起的呢?除了打針輸液外還有哪些方法可以緩解痛經呢?下面小編就給大家介紹一些緩解痛經的小竅門。
痛經原因有哪些?
首先女性痛經多是由宮寒引起的，女性身體本身屬于陰性，一旦受寒，再加上月經期間，就會出現(xiàn)痛經的癥狀，其次飲食習慣也會引起女性痛經，有些女生喜歡吃偏辣或者刺激性的食物，這也是引起痛經的原因，最后，在例假期間情緒波動過大，不良生活習慣，不規(guī)律的生活作息也會在一定程度上加重痛經的程度。
如何有效緩解痛經的癥狀?
1，保持腹部溫暖：因為痛經是由宮寒引起的，因此最重要的就是在月經期間保持腹部甚至是全身的溫暖，多喝些開水，臥床休息，貼暖寶寶，減少在寒冷的天氣里外出，都是可以很好的緩解痛經的做法。
2，泡紅糖水：痛經期間多喝紅糖水，紅糖水有活血化瘀的功效，如果痛經是因為血塊的凝結，那么紅糖水就是最好的治療方式。
3，適當補充礦物質：眾所周知，貧血或者是氣血不足也是造成痛經的主要原因，而月經期間大量血液的流失使得痛經加重，鐵是血液的主要成分之一，在月經期間適當補充鐵等元素，可以達到很好的緩解痛經的效果。
4，泡熱水腳：在養(yǎng)生中，腳部是非常重要的部位，因為腳部聯(lián)系著全身各處的經絡。泡熱水腳可以有效的刺激腳部的神經，加快全身血液的循環(huán)速度。
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