水果吃的不對(duì) 腸胃就會(huì)跟著受罪

　　水果營(yíng)養(yǎng)豐富，適合每個(gè)人吃，但是水果到底好不好，關(guān)鍵看我們吃的對(duì)不對(duì)。水果要避開(kāi)哪些錯(cuò)誤的吃法呢?專家說(shuō)，飯后不能馬上吃水果!

　　不要想吃就吃

　　水果含較多的有機(jī)酸和單寧類物質(zhì)，有些還含有活性很強(qiáng)的蛋白酶類。吃的時(shí)機(jī)不對(duì)，可能對(duì)胃產(chǎn)生刺激和傷害。如果餐后馬上吃水果，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會(huì)阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃里，水果在體內(nèi)三十六七攝氏度高溫下，產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗，可出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀,給消化道帶來(lái)不良影響。

　　多吃也不好

　　每天食用水果在200克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多會(huì)引起胃痛、腹脹。此外，胃腸虛寒的老人不可多吃柑橘;胃腸不好或便秘的人應(yīng)少吃柿子。有些人吃了菠蘿會(huì)誘發(fā)過(guò)敏，胃腸病和凝血功能障礙者不吃為好。香蕉含糖和鉀很高，血糖高者和腎功能不全者要少吃。