腹瀉靠時間來修復 那是在給健康找麻煩(3)

　　腹瀉可導致維生素缺乏：長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。

　　有些人腹瀉日久后出現皮膚頭發(fā)干燥，頭發(fā)失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，產生早禿現象，此為缺乏維生素A所致;又如，有些人出現舌炎、口角炎、多發(fā)性神經炎，這是缺乏維生素(維生素食品)B的結果。

　　腹瀉可引起貧血：由于消化吸收的障礙，蛋白質(蛋白質食品)及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，出現指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏色蒼白，疲倦乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血癥狀，甚至可出現營養(yǎng)不良性水腫。

　　腹瀉對老年人損害尤為嚴重。老年(老年食品)人因抵抗力弱，較青壯年容易出現腹瀉，如果認為腹瀉是小病，不及時就醫(yī)，就易釀成大病，嚴重危害健康(健康食品)，甚至猝死。

　　這是因為，老年人急性腹瀉易出現低血糖、心臟和腦血管意外等并發(fā)癥。腹瀉時少食是常規(guī)，攝入不足則需要分解體內貯藏的肝糖原，以維持血糖穩(wěn)定，而老年人沒有足夠的肝糖原貯藏物轉化為糖。