急性腸胃炎吃什么幫你快速出招

　　急性腸胃炎就像它的名字一樣是突如其來讓人沒有任何防備的，所以不管我們現(xiàn)在有沒有急性腸胃炎，我們都應(yīng)該要去了解一些關(guān)于急性腸胃炎的小常識。這樣當我們急性腸胃炎或者是身邊的親人朋友急性腸胃炎的時候就可以很好的幫助自己或者是他人。

　　急性腸胃炎該吃什么，這是大多數(shù)人會問的問題。首先是一些絕對不能吃的食物，比如油條、炸雞翅、炸雞排等油炸食品，肉松、香腸、火腿等加工肉類食品，各種泡菜酸菜、咸魚、霉豆腐、臘肉等腌制食品，冰淇淋、雪糕等冷凍類食品。

　　急性腸胃炎患者需要飲食清淡，不要吃太辣或者太咸的食物，吃一些簡單的白粥就可以了。如果是比較喜歡吃肉的患者的話可以適量加入一點點肉，但是絕不能吃太多肉，太多肉的話會給腸胃帶來很大的負擔(dān)，本就虛弱腸胃會更加虛弱。

　　除了吃東西之外也要注意一下睡眠方面，急性腸胃炎的患者不要晚睡也不要熬夜，十一點之前必須要入睡，保證八個小時以上的睡眠時間才可以讓身體恢復(fù)地更快。已經(jīng)病倒了的話就不要再醉心于工作或者學(xué)習(xí)了，把工作和學(xué)習(xí)任務(wù)暫時放一放讓自己的身體和精神都好好休息一下。

　　還有一個簡單安全的方法是日常早晚各一袋zangling水蘇糖，改善微生態(tài)環(huán)境失衡，尤其對于慢性腸胃病的朋友來說，它不但可以解決增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是能從多角度，全方位改善胃腸生存環(huán)境，逐步的構(gòu)建良性的微生態(tài)環(huán)境。對于慢性胃炎的朋友來說，非常有必要飲用水蘇糖。