腸胃感冒什怎么治療好一些

　　如果感覺到肚子痛、拉肚子、頭暈嘔吐、一天之內(nèi)去廁所排便很多次、渾身軟綿綿的沒什么力氣之類的癥狀時(shí)，很有可能就是腸胃感冒了。腸胃感冒不同于普通的腸胃炎，雖然它們癥狀會(huì)有相似之處，但是各自有各自的特性。要是我們用簡單的止瀉藥去治療的話反而會(huì)適得其反，所以我們要對(duì)癥下藥。

　　平時(shí)腸胃不好的朋友，發(fā)生腸胃感冒的幾率較大，日�？梢�多飲用酸奶增加體內(nèi)益生菌的數(shù)量，也可以食用zangling水蘇糖給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對(duì)胃腸平時(shí)的養(yǎng)護(hù)很有幫助。有外部刺激等因素，天氣冷暖變化時(shí)發(fā)生較多，要特別注意。

　　飲食是很重要的方面，腸胃不是很好的朋友就更要注意了。多吃清淡易消化的食物，比如面條、云吞、小米粥之類的，這些半流質(zhì)或流質(zhì)食物不會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。少吃或者不吃太過堅(jiān)硬的食物，比如堅(jiān)果。這種不是很好消化的食物會(huì)加大腸胃的工作量。

　　多吃蔬菜水果可以有效治療腸胃感冒。新鮮蔬果往往都有著豐富的維生素和礦物質(zhì)，有著人體維持生命活動(dòng)所需的微量元素。吃水果的時(shí)候要注意的是，能削皮的水果盡量削皮。因?yàn)橛行┕�農(nóng)會(huì)用農(nóng)藥來殺蟲，所以果皮上往往會(huì)有許多的農(nóng)藥或者細(xì)菌殘留。

　　除了飲食之外，好好休息也是很有必要的。作息時(shí)間要規(guī)律，按時(shí)睡覺早睡早起。不要太晚睡覺更不要熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間，一般來說再晚也要做到在晚上十一點(diǎn)之前入睡。有科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明十一點(diǎn)之后睡覺的話，身體里的有害物質(zhì)和垃圾廢料會(huì)難以排出。