中醫(yī)食療排出體內(nèi)毒素 不止腸道要排毒

　　關(guān)于清理體內(nèi)毒素的文章，大多數(shù)都是圍繞清腸排宿便來寫，但是身體內(nèi)的毒素累積不止腸道內(nèi)，其他的如肝臟腎臟都有毒素的累積，今天來聊到的話題就是關(guān)于中醫(yī)食療排出體內(nèi)毒素，不止腸道要排毒。針對(duì)不同的臟器會(huì)有對(duì)應(yīng)的排毒的方法，希望能幫助到想要徹底給體內(nèi)打掃一下的朋友們。

　　一、腎臟排毒

　　腎臟排毒不是簡簡單單的多喝水就能解決，腎臟本身也是一個(gè)大的過濾凈化器，過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并能通過尿液排出體外。

　　可以幫助腎臟排毒的食物：櫻桃是目前被公認(rèn)的，能極為有效的去除人體內(nèi)毒素和不潔體液的水果,，同時(shí)還有通便的功效。黃瓜能清潔尿道，也可以幫助腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。

　　二、腸道排毒

　　每天吃的食物都要通過胃腸來代謝，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致各種毒素在腸道內(nèi)的積存，特別是有排便不暢或者長期便秘的朋友，毒素長期停留在腸道，容易被反復(fù)吸收，給身體健康造成巨大的危害。

　　可以幫助腸道排毒的食物：大白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，既能便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。黑木耳中的膠質(zhì)，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集，排出體外，經(jīng)常食用，有清理腸胃的功效。

　　蘋果中含有大量膳食纖維，能起到清洗腸道、體內(nèi)大掃除的作用;蘋果中的果膠也能避免食物在腸內(nèi)腐化，并促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳等重金屬和毒素的排放。還有更安全的方法，直接早晚各一袋zangling水蘇糖，它是腸道內(nèi)有益菌群的營養(yǎng)液，通過增殖有益菌群來增加大便的濕度和保水性，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及時(shí)推送大便，讓zangling水蘇糖和益生元給益生菌提供口糧，幫助達(dá)到胃腸道內(nèi)菌群的平衡。也可以日常喝酸奶，補(bǔ)充益生菌或者早晚來點(diǎn)zangling水蘇糖都很不錯(cuò)，為美好生活注入新活力。

　　肝臟是人體重要的解毒器官，如果肝臟毒素多影響肝功能的話，很容易脾氣不好哦。肝臟每天也是負(fù)責(zé)體內(nèi)的毒素的代謝。所以，幫助肝臟排毒是維持身體健康的重要環(huán)節(jié)。

　　可以幫助腸道排毒的食物：大蒜可以激發(fā)人體免疫細(xì)胞吞噬體內(nèi)垃圾，大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素和果膠，可與體內(nèi)的汞離子結(jié)合，加速體內(nèi)汞離子的排出。

　　中醫(yī)食療排出體內(nèi)毒素，不止腸道要排毒。如果存在有長痘痘、口臭、便秘、水腫……其實(shí)這些都是體內(nèi)毒素聚積給我們發(fā)出的信號(hào)。中醫(yī)食療對(duì)于排毒有著自己的妙招，上面給您推薦的三種類型就非常的實(shí)用。更多健康資訊為您奉上!