消瘦腸道吸收不好吃點(diǎn)益生菌有幫助嗎?

　　看到這樣的標(biāo)題我的內(nèi)心是非常復(fù)雜的，因?yàn)樾【巶�(gè)人是易胖體質(zhì)，每天都在發(fā)愁怎么控制一到晚上就瘋長(zhǎng)的食欲。所以，不用擔(dān)心腸道的吸收問(wèn)題。但是天天咨詢的朋友里面有很多都是消瘦吃啥都不吸收的，營(yíng)養(yǎng)這個(gè)東西，不在于吃的再好再豐富，胃腸功能下降導(dǎo)致吸收不好也是枉然。今天就來(lái)聊聊消瘦腸道吸收不好吃點(diǎn)益生菌有幫助嗎? 益生菌管腸道吸收嗎?

　　想要擁有一副鐵胃鋼腸非常重要，保護(hù)腸胃從了解開(kāi)始。食物在大腸里又會(huì)發(fā)生什么呢?我們之前聊了很多食物的消化內(nèi)容，從口腔一直到小腸今天這些食物終于來(lái)到了體內(nèi)的最后一站--大腸。大腸是消化管的末端，長(zhǎng)約1.5米，起于小腸末端，止于肛門(mén)，包括盲腸、闌尾、結(jié)腸和直腸，大概是這樣子：

　　大腸是整個(gè)消化道的最后一個(gè)部分，要不是它能夠存儲(chǔ)糞便分批排放，咱們每人都得兜著紙尿布出門(mén)了。主要負(fù)責(zé)從殘存的食物里回收水分和電解質(zhì)，然后把剩余的殘?jiān)�加工成糞便儲(chǔ)存起來(lái)，分批分次的排出體外。

　　殘存的食物從回腸進(jìn)入盲腸之后，大腸的腸壁肌肉就像用鏟子翻土一樣攪動(dòng)著這些食物順著結(jié)腸向前翻滾，讓食物中所有含水濕潤(rùn)的部分都能接觸到大腸的內(nèi)壁。進(jìn)入大腸的食物中大約90-95%的水分和鈉離子都會(huì)在翻滾的過(guò)程中被身體回收再利用。

　　雖然大腸不能像小腸一樣分泌各種消化酶，也沒(méi)有來(lái)自肝和胰腺的支援，但是居住在大腸里的腸道菌也一樣能繼續(xù)消化食物，把小腸都沒(méi)法處理的食物變成能被身體吸收的營(yíng)養(yǎng)元素。所以，想要長(zhǎng)胖或者提高腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，那么就要保障腸道內(nèi)的有益菌群的數(shù)量，以及腸道的菌群平衡。

　　咱們平時(shí)說(shuō)的益生菌就是住在大腸里，對(duì)身體健康有益的細(xì)菌的總稱(chēng)。這些可是貴客，請(qǐng)都請(qǐng)不來(lái)，這可是“益生菌”。平時(shí)服用益生菌不僅能防止病原微生物入侵，還能通過(guò)調(diào)節(jié)腸道粘膜作用于免疫系統(tǒng)。吃含有益生菌的奶制品和直接補(bǔ)充高活性的益生菌--益生飲，也是希望這些對(duì)身體有益的細(xì)菌能在大腸里扎下根來(lái)繁衍生息。平時(shí)說(shuō)的益生元比zangling水蘇糖，其實(shí)就是專(zhuān)門(mén)給這些腸道菌準(zhǔn)備的營(yíng)養(yǎng)品，幫助益生菌在腸道里定居下來(lái)的。對(duì)腸胃的養(yǎng)護(hù)也可以日常通過(guò)喝酸奶，補(bǔ)充益生菌或者早晚來(lái)點(diǎn)zangling水蘇糖都很不錯(cuò)，都是給體內(nèi)有益菌群補(bǔ)充能量的，為美好生活注入新活力。

　　其實(shí)整個(gè)消化道里都有細(xì)菌的存在，只不過(guò)其他地方因?yàn)橛懈鞣N消化液的存在，居住環(huán)境不是很好，細(xì)菌的人口比較稀少。大腸可就不一樣了，冬暖夏涼，寬敞舒適，還有源源不斷的食物供給，簡(jiǎn)直就是細(xì)菌繁衍的天堂。