腸胃不好日常遵循幾個原則 養(yǎng)好腸胃也不難
胃腸道和消化系統(tǒng)的問題屬于中醫(yī)范疇(脾胃)。飲食方面，除了固定口糧的基本原則外，比如西瓜海鮮冷，有些胃弱的人吃了會拉肚子。日常生活中經(jīng)常遇到冷食，有些人可能因為個人喜好或飲食偏差而吃冷食，經(jīng)常在不知情的情況下吃得太多。脾胃受損者應(yīng)多適量進食。面包、饅頭等發(fā)酵食品不適合痰濕患者食用。油炸或燒烤的食物容易生氣，不宜多吃。
1、腸胃不好癥狀
胃不好引起的癥狀很多，因人而異。如果胃里動力不足，就會出現(xiàn)消化不良、腹脹、便秘等癥狀。如果胃部發(fā)炎，就會出現(xiàn)腹痛和腹瀉。這個時候最好去醫(yī)院檢查，吃點消炎藥幫助治療。胃不好的人一定要清淡飲食，多吃水果蔬菜。很多人得胃腸道疾病是因為不注意飲食，經(jīng)常吃辣。
2、腸胃功能紊亂怎么調(diào)理
胃腸功能障礙最好通過飲食來調(diào)節(jié)。通�？梢远喑郧宓氖澄�、蔬菜、水果，最好是膳食纖維高的，比如小青菜、芹菜等，可以幫助腸胃蠕動。平時不要吃太油膩的肉制品，這些東西不利于消化，會加重病情。平時可以多吃一些易消化的食物。面食是不錯的選擇，有養(yǎng)胃的作用。
3、腸胃不好怎么治療
最好能確認是什么原因?qū)е履c胃問題。如果經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐、疼痛等癥狀，應(yīng)去醫(yī)院化驗大便常規(guī)、血常規(guī)，做腸鏡檢查確認病因，及時診治。如果是消化不良或飲食不當引起的胃部不適，可以服用一些促進胃動力、幫助消化的藥物，或者喝一些益生菌酸奶等食物，平日注意合理飲食。胃內(nèi)炎癥或胃潰瘍可用對胃刺激性較小的中成藥治療。飲食中不要吃刺激性食物，經(jīng)常煮一些養(yǎng)胃易消化的湯調(diào)理�！�
腸胃不好的也可以通過飲食來護理，日常也可以食用一些益生元類如zangling水蘇糖,來給體內(nèi)的有益菌群補充口糧和營養(yǎng)來源，幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，對消化功能的恢復(fù)也非常有益。
