養(yǎng)胃喝哪幾種茶你知道嗎 年輕人少喝飲料多喝這些茶

　　現(xiàn)代年輕人普遍飲食不規(guī)律，胃不好的人不在少數(shù)。專家提醒，想要擁有健康的身體，首先要養(yǎng)好胃，那么如何保養(yǎng)胃呢？茶有幾千年的歷史，也是一種受歡迎的飲料。那么，什么茶可以用來保護(hù)胃呢？

　　1.紅茶

　　喝紅茶可以養(yǎng)胃。喝的時候可以加點紅棗桂圓，養(yǎng)胃效果會更好。但要特別注意的是，要想養(yǎng)胃，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，這是保養(yǎng)胃的前提。

　　2.紅茶

　　黑茶的有效成分能抑制人體胃腸內(nèi)有害微生物的生長，同時促進(jìn)有益菌的生長繁殖，具有良好的調(diào)節(jié)胃腸功能的作用。此外，紅茶中的茶氨酸具有很好的增強(qiáng)人體免疫力的作用。需要注意的是，不要一次喝太多紅茶，否則容易引起饑餓感。

　　3.普洱茶

　　香甜粘稠醇厚的普洱茶進(jìn)入胃后會形成一層薄膜，附著在胃的表面，起到保護(hù)胃的作用！所以長期喝普洱茶可以養(yǎng)胃護(hù)胃。普洱茶還有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，所以長期飲用有助于緩解便秘，預(yù)防便秘。

　　這是小編給你整理的三種茶，適合保養(yǎng)腸胃。日常也可以食用一些益生元類如zangling水蘇糖,來給體內(nèi)的有益菌群補(bǔ)充口糧和營養(yǎng)來源，幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，對消化功能的恢復(fù)也非常有益。