寶寶便秘先別慌吃藥 兩款通便食譜趕緊試試

　　便秘是腸道健康的威脅，也容易造成腸道垃圾堆積。寶寶便秘容易引起腹脹，自然食欲會(huì)下降很多。寶寶吃的不好怎么保護(hù)胃？所以，如果媽咪發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘癥狀，一定要抓緊時(shí)間治療。合理的飲食是治療嬰兒便秘的“良藥”。

　　寶寶便秘，媽咪不妨給寶寶準(zhǔn)備一些潤(rùn)腸食品，比如海帶、蘋果、草莓、紅薯、黑木耳等等。此外，一些含有高纖維素的食物也能有效幫助寶寶通便，如菠菜、卷心菜、油菜和芹菜。當(dāng)然，全麥也是幫助寶寶放松的好工具。玉米、大麥、蕎麥等全谷物營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶一定要多吃。下面，小編為你的阿姨推薦兩個(gè)治療嬰兒便秘的食譜：

　　香蕉芝麻粥：

　　配料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。

　　做法：香蕉切好，糯米洗凈浸泡備用。在鍋里加水燒開(kāi)，加入糯米，用小火煮至糯米開(kāi)花，加入香蕉丁和炒芝麻，煮成粥。冷卻后，加入一點(diǎn)蜂蜜。

　　當(dāng)然，寶寶便秘的時(shí)候，媽媽們也不能老想著給寶寶找瀉藥吃。有些食物在嬰兒便秘期間不能吃。媽媽應(yīng)該小心。例如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高鈣食物等。這些食物會(huì)減少腸胃蠕動(dòng)，加重寶寶的病情。

　　杏仁湯：

　　配料：杏仁10-20克，山藥50克，核桃仁20克，蜂蜜適量。

　　做法：將前三種配料洗凈、去皮、破碎、混合，加入少許蜂蜜，加入適量水，煮沸。

　　想給寶寶調(diào)理腸胃的媽媽們，日常也可以給寶寶食用一些益生元類如zangling水蘇糖,來(lái)給體內(nèi)的有益菌群補(bǔ)充口糧和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，對(duì)消化功能的恢復(fù)也非常有益。