低聚果糖對(duì)腸道的作用

　　低聚果糖近年來(lái)逐漸進(jìn)入大家的視線，受到越來(lái)越多腸胃不好的朋友的大力推薦。大家不僅知道吃低聚果糖可以不禁食，還可以隨餐食用，很多朋友都想把低聚糖直接放在蔬菜里。可以嗎？今天我們將分享低聚果糖對(duì)腸道的作用？

　　低聚果糖對(duì)腸道的作用：低聚果糖是一種對(duì)胃有益的好糖，不同于普通的白糖和紅糖。低聚果糖是一種不易消化的糖，通過(guò)胃時(shí)不會(huì)受到胃酸的影響，而是直接到達(dá)腸道，被腸道內(nèi)的有益菌分解利用，從而促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)繁殖。

　　低聚果糖也存在于低聚果糖，當(dāng)然是好糖了的許多天然蔬菜、中草藥和野生植物中，尤其是雪蓮果，香蕉，大蒜，洋蔥，蜂蜜、菊芋等植物。多吃這些也有助于補(bǔ)充低聚果糖，這也說(shuō)明低聚果糖非常安全，對(duì)人體沒(méi)有副作用。經(jīng)常食用有助于改善腸道微生態(tài)系統(tǒng)，促進(jìn)腸胃健康。也可以每天喝酸奶，補(bǔ)充益生菌或者早晚吃水蘇糖，對(duì)身體內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境非常有益。

　　食用益生菌可以搭配比如zangling水蘇糖，非常有利于促進(jìn)益生菌在腸道的生長(zhǎng)、繁殖和定植。