益生菌吃了便秘更嚴(yán)重

　　吃益生菌的朋友有不同的腸胃不適癥狀，如便秘、腹瀉、大便未成形、胃部不適等。然而，許多用戶(hù)報(bào)告說(shuō)，在服用益生菌的初始階段，胃腸道癥狀表現(xiàn)出不同的反應(yīng)。例如，今天的話(huà)題是益生菌吃了便秘更嚴(yán)重，到底是為什么?益生菌是不合適還是有什么副作用?我們來(lái)看看。

　　益生菌吃了便秘更嚴(yán)重：首先要明白益生菌既不是瀉藥，也不是瀉藥成分，服用后不會(huì)有副作用或不良反應(yīng)。每個(gè)人的胃腸道情況不同，益生菌到達(dá)腸道后的耐受性和敏感性也不同，在給藥初期可能會(huì)出現(xiàn)一些胃腸道反應(yīng)。比如吃了就會(huì)便秘，這是腸道菌群的短期變化過(guò)程。不用擔(dān)心，定期喂有益菌后會(huì)逐漸穩(wěn)定恢復(fù)，連續(xù)喂后排便問(wèn)題會(huì)逐漸改善。

　　在便秘的朋友服用益生菌是可以的，是安全溫和的，不是刺激腸道蠕動(dòng)的那種，而是促進(jìn)腸道有益菌的快速生長(zhǎng)繁殖，使大量活性有益菌軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便。吃益生菌導(dǎo)致便秘，這是服用前的正常反應(yīng)，過(guò)幾天就會(huì)逐漸緩解或消失。

　　食用益生菌可以搭配比如zangling水蘇糖，非常有利于促進(jìn)益生菌在腸道的生長(zhǎng)、繁殖和定植。