益生元和菊粉可以一起喝嗎

　　益生元有很多種。我們平時熟悉的菊粉、低聚糖、水蘇糖，低聚果糖等等，都屬于益生元的大類。那么，益生元是不是禁止一起吃，哪些食物或營養(yǎng)素不能一起吃？我們今天分享的話題是益生元和菊粉可以一起喝嗎​​​​​​​？

　　益生元和菊粉可以一起喝嗎？益生元可以與菊粉一起飲用，兩種產(chǎn)品之間沒有沖突或不良反應(yīng)。另外飯前飯后沒有嚴格要求，可以定時定量定時吃。益生元是能夠幫助促進腸道益生菌生長繁殖的物質(zhì)的總和。一起吃分工不同，吸收渠道也不同。

　　益生元都是不能被人體分解和利用是體內(nèi)有益菌的食物，到達體內(nèi)后會被有益菌分解利用，從而大大提高有益菌的生長繁殖速度。益生元是能夠幫助促進腸道內(nèi)益生菌生長的物質(zhì)，與菊粉沒有沖突和不良反應(yīng)。吃了益生元還能全面清潔我們的腸胃，清理堆積的垃圾。比如糖尿病、結(jié)腸疾病、便秘、冠心病都可以吃益生元，不會影響血糖。

　　食用益生菌可以搭配比如zangling水蘇糖，非常有利于促進益生菌在腸道的生長、繁殖和定植。