便秘的吃低聚果糖能不能快速通便

　　有幫助

　　1.對于想吃低聚果糖排便的朋友來說，有必要定期定量喂養(yǎng)腸道有益菌。有助于在腸道內建立良好的微生態(tài)環(huán)境，逐步緩解和改善排便不暢，恢復正常的排便習慣和規(guī)律。

　　2.低聚果糖不是藥物，里面沒有瀉藥。食用低聚果糖不能立即改善排便，或者立即解決排便問題。低聚果糖是體內細菌的好食物。補充相當于腸道喂養(yǎng)益生菌。有的可能需要10天半甚至定期服用才能感覺到，有的則更快更敏感，幾天之內就可以幫助消化排便。

        益生元有利于益生菌在腸道的定植和繁殖。例如，奘 靈 水蘇糖是一個很好的食物配給體內的益生菌。