產(chǎn)后哺乳期排便不暢吃低聚果糖行嗎

　　可以

　　1、因?yàn)樽�月子便秘不能吃藥，怕影響母乳喂養(yǎng)。所以低聚果糖是非常安全的。規(guī)律喂養(yǎng)后，體內(nèi)有益菌的腸道代謝良好，有利于腸道內(nèi)毒素和脂肪的代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是產(chǎn)后便秘、排便不暢的情況下，有利于排便和腸道清潔。

　　2、低聚果糖也存在于許多天然植物中，如洋蔥，蜂蜜、地瓜，土豆，雪蓮果等。它是一種水溶性膳食纖維，不能被人體吸收，只能在體內(nèi)被益生菌分解利用。飼喂有益菌可以增加糞便的濕度和保水性，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡。

　　此外，每天吃水蘇糖也是潤腸通便的朋友好選擇。例如，奘 靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。