低聚果糖和菊粉里面都含什么糖

　　低聚糖類，同屬益生元類產(chǎn)品

　　1、益生元包括低聚糖、低聚果糖、水蘇糖，菊粉、乳糖醇等。菊粉是植物中的儲備多糖，主要來源于植物。其含量和聚合度因來源和條件不同而有很大差異。

　　2、低聚果糖是低聚糖，菊粉和低聚果糖是可溶性膳食纖維，可以幫助人們獲得更均衡的飲食。菊粉也是一種重要的益生元。菊粉在人體內(nèi)有類似低聚果糖的代謝途徑。不被人體吸收，能喂養(yǎng)有益菌群，幫助調(diào)節(jié)菌群平衡。

　　食用益生菌的同時可以搭配低聚糖類幫助促進繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘 靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。​​​​​​​