余甘果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 余甘果怎么吃
余甘果的食用方法
余甘果一般生吃最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是因?yàn)橛喔使云饋?lái)有一股苦澀味，一般會(huì)把它腌制好再食用，也可做成蜜餞，果脯等。
腌制方法：將余甘果清洗干凈，將鹽抹在果子上，薄薄一層即可，浸泡米酒和醋酸，把果子放入不透光容器中，把米酒和醋的混合液倒入容器，沒(méi)過(guò)果子1cm即可。
相關(guān)推薦
黑米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你知道嗎 黑米對(duì)我們的身體有哪些功效呢
黑米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，它素有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美譽(yù)。因此，食用它對(duì)人體健康極其有益。日常生活中，不少老百姓都很喜歡食用黑米，黑米中含有的膳食纖維成分特別多。
營(yíng)養(yǎng)豐富的桑葚 桑葚有哪些功效與作用
桑葚，又叫桑葚子、桑實(shí)、桑果、桑棗、烏椹，分為黑葚、白葚，味甜汁多，是人們常食的水果之一。早在兩千多年前，桑葚已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品。因桑樹特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使桑果具有天然生長(zhǎng)，無(wú)任何污染的特點(diǎn)。
炒菜有技巧 蔬菜怎么炒才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)
一盤好吃又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，綠綠的、嫩嫩的、香氣四溢的。吃起來(lái)一定很香！相信你家的餐桌上，幾乎天天少不了蔬菜。因?yàn)槭卟酥懈缓S生素、葉綠素、微量元素以及能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的纖維素，當(dāng)然，還含有豐富的水分。
三月份什么湯好喝又營(yíng)養(yǎng) 適合三月份喝的養(yǎng)生湯
三月份是冬春交替的特殊時(shí)期，是由冬入轉(zhuǎn)春的時(shí)節(jié)，也是濕氣比較重的時(shí)候，一定要注意飲食。此時(shí)喝點(diǎn)養(yǎng)生湯最合適不過(guò)了，不過(guò)煲的湯也要適應(yīng)時(shí)節(jié)的變化，下面就為您介紹五款養(yǎng)生湯，可以在家煲起來(lái)。
