吃香蕉有哪些好處?吃香蕉應(yīng)該注意什么問題(2)

2018-07-09 09:39:31來源:四海生活百科

  2、長期空腹吃香蕉有害健康。

      長期空腹食用香蕉,非但對胃酸分泌不利,還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說,這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽,如果食用過量會增加腎功能的負擔,延緩病情的好轉(zhuǎn),并有引起病情惡化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比較豐富,因此,糖尿病患者也要注意攝入量,以免血糖異常引發(fā)疾病。

  平常我們總覺得香蕉吃完之后很飽,所以總喜歡拿它來充饑,其實香蕉不能空腹吃的,因為香蕉里面含有大量的鉀、磷、鎂,對于正常的人,如果我們的身體大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡,對健康不利。

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