踏步機鍛煉瘦腿正確方法 如何避免踩踏步機腿變粗

 　　四海網：踏步機作為時下最受歡迎的運動健身器材，尤其深受女性朋友的歡迎，踏步機能夠有效的鍛煉身體，有很好的健身效果，那么踏步機減肥腿會變粗嗎?

　　踏步機減肥腿會粗嗎

　　正確練踏步機可以瘦腿，不當練踏步機可能會使腿變粗。

　　踏步機可以鍛煉腿部肌肉群，燃燒腿部脂肪。但是不當?shù)奶げ綑C鍛煉，如姿勢不正確、鍛煉強度過大、鍛煉后不注意放松等都有可能會使腿長肌肉，變粗。

　　經常在踏步機上運動，確實是會起到瘦腿、健身、減肥的作用的。因為在踏步機上運動，腿部用力比較大，時間長了，就會起到消耗腿部脂肪的作用，這樣就會讓腿變細的。但是在進行踏步機運動后，一定要注意放松腿部，以免脂肪走了，但是肌肉來了，這樣腿還是顯得比較粗。而且這種減肥的運動，一定要注意堅持，如果是三天打魚兩天曬網，效果肯定是不會好的。

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