提高免疫力吃什么好 想提高免疫力這些食物了解一下(3)
3、西瓜
熟西瓜同樣含有大量功能強(qiáng)大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由于其有助于加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的紅壤處。
4、卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強(qiáng)功能)的另一植物。在當(dāng)令時(shí)，卷心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的卷心菜(白的，紫的，中國(guó)的)加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5、西蘭花
西蘭花很容易在雜貨店和食品中見(jiàn)到西，它是提升免疫力的基本要素。一項(xiàng)研究報(bào)道，西蘭花中的化學(xué)物質(zhì)可以刺激小鼠的免疫系統(tǒng)。而且，西蘭花富含營(yíng)養(yǎng)，可以保護(hù)機(jī)體免受(疾病)攻擊。西蘭花含有維生素A，維生素C和谷胱甘肽�？梢栽偌由弦恍┑椭汤覍⑴洳藝梢蝗�，維生素B和維生素D可以提高免疫力。
相關(guān)推薦
什么是基礎(chǔ)代謝率 如何通過(guò)提高基礎(chǔ)代謝率來(lái)減肥
夏季是個(gè)減肥的高峰期，說(shuō)到減肥，有一個(gè)詞是不得不提的。那就是基礎(chǔ)代謝率。我們常常看到，有的人和你一樣高，吃的比你多，卻比你瘦好多;還有的人和你一樣胖，用一樣的方法卻比你瘦的快;甚至有的人怎么吃都不胖，而你喝口水都長(zhǎng)肉。并不是上天不公平，其
iphone手機(jī)的電池越來(lái)越不耐用了。小編今天要跟大家說(shuō)一說(shuō)如何提高iPhone手機(jī)的充電效率？在需要緊急充電的時(shí)候，關(guān)掉手機(jī)電源是最快的充電方法。
世界在前進(jìn)，社會(huì)在發(fā)展，隨著我們科技進(jìn)步的飛快，我們?cè)谏町?dāng)中所需要面對(duì)的壓力也是很多的。男性朋友在生活當(dāng)中如果不注意的話，很容易出現(xiàn)精子質(zhì)量減退等情況，精子活力降低精子質(zhì)量不好，對(duì)于男性朋友的身心健康都會(huì)造成很大的影響。那么，要保持精子的
一個(gè)人生活在世界上，想要生活品質(zhì)高，那么就要擁有良好的身體素質(zhì)。如果你的身體素質(zhì)很差勁，那么就需要用運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么什么樣的運(yùn)動(dòng)可以起到調(diào)節(jié)身體的作用呢？今天我給大家詳細(xì)的介紹一番。
