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立冬過后吃什么蔬菜好?這五種最養(yǎng)生

2018-12-07 14:37:04來源:四海網綜合

   俗話說藥補不如食補,通過吃的東西來增強身體素質,給身體補充營養(yǎng)是平時生活中就應該注意到。立冬過后,天氣干燥而且寒冷,此時吃什么蔬菜最好呢?本篇文章為大家總結了五種最適宜立冬過后吃的水果。

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  南瓜

  南瓜可以做菜,也可以做糧食。南瓜不僅味道香甜可口,也有很好的藥用價值和養(yǎng)生效果。南瓜內含有大量的維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用,并能促進膽汁分泌,幫助食物消化。

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