立冬過(guò)后吃什么蔬菜好？這五種最養(yǎng)生
2018-12-07 14:37:04來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
紅薯
冬天最難忘的，莫過(guò)于手捧一只噴香的烤紅薯了。紅薯富含多糖類、維生素A和維生素C，具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰等功效。紅薯中還還有大量的纖維素，有助于排便和清理腸道，纖維素還能使血液中含糖量減少，有助于預(yù)防糖尿病。
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