立冬過后吃什么蔬菜好？這五種最養(yǎng)生
2018-12-07 14:37:04來源：四海網(wǎng)綜合
蘿卜
俗話說“秋后蘿卜賽人參”，冬天里的白蘿卜也是養(yǎng)生的上佳之選。常吃蘿卜可增強身體免疫力，有很好的防癌、抗癌功效。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出，同時還可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
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