補鐵要補多久？過量補鐵的副作用和正確補鐵的方法

 　　補鐵是生活中很多人都非常注重的一個保健項目，因為在生活中很多人有缺鐵的問題，缺鐵性貧血是生活中最常見的一種缺鐵所以引起的病癥。但是很多人在補鐵的時候經常用不對方法，造成補鐵效果不佳。還有些人會過量補鐵，其實過量補鐵不僅對人體沒有好處反而會引起副作用。那么生活中應如何正確補鐵，過量補鐵又有什么副作用呢？本篇文章小編就來告訴大家有關補鐵的正確方法。

　　補鐵要補多久?

　　補鐵的時間跟身體缺鐵的程度以及體質有關，一般情況下補鐵需要三個月左右。

　　當然，補鐵的時間不是絕對的，需要在醫(yī)生的指導下進行。補鐵是很難在短時間內達到效果的，所以缺鐵的人補鐵要堅持，可以通過飲食調理和藥劑調理來達到補鐵的效果，具體補鐵到什么時候停止，一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，不要自己盲目決斷。

　　補鐵有什么副作用嗎?

　　補鐵的期間可能產生一定的副作用，不同的補鐵方式副作用不盡相同。

　　口服補鐵：絕大多數情況下是安全的，但是對人體也會產生一定的副作用，比如出現便秘、燒心、黑便的情況，如果是口服液體補鐵劑的話，還可能使牙齒變黑。

　　靜脈補鐵：容易導致人體四肢和面部出現水腫的情況，有的還伴隨腹痛、呼吸困難、惡心嘔吐、過敏等癥狀。

　　長期補鐵的副作用：鐵元素只要攝入足夠就行，如果過量補鐵也會給人帶來不小的影響，會增加患心臟病的風險;兒童長期補鐵還可能引發(fā)鐵中毒。