花粉過(guò)敏怎么辦？如何應(yīng)對(duì)和預(yù)防花粉過(guò)敏？緩解花粉過(guò)敏的飲食推薦

 　　又到了萬(wàn)物復(fù)蘇、百花盛開(kāi)的季節(jié)。春天是花朵開(kāi)的最多最繁盛的季節(jié)，有很多人都會(huì)在這個(gè)時(shí)候去踏青賞花，但是也有很多對(duì)花粉過(guò)敏的人在這個(gè)時(shí)候就不太好受了，這個(gè)季節(jié)空氣中會(huì)飄散著很多花粉，因此對(duì)花粉過(guò)敏的人在外面呆久了就算不去有花的地方也有可能會(huì)過(guò)敏。那么花粉過(guò)敏了怎么辦呢？吃什么能夠緩解花粉過(guò)敏的癥狀？除了在過(guò)敏后及時(shí)應(yīng)對(duì)外，提前預(yù)防也是非常重要的，那么該如何預(yù)防花粉過(guò)敏呢？本篇文章小編就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)花粉過(guò)敏的應(yīng)對(duì)方法以及預(yù)防花粉過(guò)敏的措施。

　　喝綠茶

　　綠茶可以緩解花粉過(guò)敏的情況，因?yàn)榫G茶中含有豐富的兒茶素，這種物質(zhì)可以在一定的程度上抵制花粉，對(duì)于一些花粉過(guò)敏的人可以飲用綠茶。

　　酸奶飲料

　　酸奶里面含有乳酸菌的成分，這種物質(zhì)是可以減輕花粉過(guò)敏的癥狀的。

　　蕎麥茶

　　還有蕎麥茶也是不錯(cuò)的選擇，蕎麥實(shí)際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過(guò)度分泌進(jìn)而預(yù)防過(guò)敏的作用。但是對(duì)蕎麥本身就過(guò)敏的人群不宜飲用蕎麥茶。

　　檸檬汁

　　檸檬中含有的維生素C能夠抑制過(guò)敏反應(yīng)，但據(jù)稱(chēng)檸檬皮的抗過(guò)敏效果更佳。喝的時(shí)候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗過(guò)敏，還能夠讓您一嘗美味。

　　薄荷茶

　　薄荷中含有具抗過(guò)敏作用的薄荷多酚，每天堅(jiān)持飲用可以改善因過(guò)敏出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。