花粉過敏怎么辦？如何應(yīng)對和預(yù)防花粉過敏？緩解花粉過敏的飲食推薦

 　　又到了萬物復(fù)蘇、百花盛開的季節(jié)。春天是花朵開的最多最繁盛的季節(jié)，有很多人都會在這個時候去踏青賞花，但是也有很多對花粉過敏的人在這個時候就不太好受了，這個季節(jié)空氣中會飄散著很多花粉，因此對花粉過敏的人在外面呆久了就算不去有花的地方也有可能會過敏。那么花粉過敏了怎么辦呢？吃什么能夠緩解花粉過敏的癥狀？除了在過敏后及時應(yīng)對外，提前預(yù)防也是非常重要的，那么該如何預(yù)防花粉過敏呢？本篇文章小編就來跟大家說說花粉過敏的應(yīng)對方法以及預(yù)防花粉過敏的措施。

　　喝綠茶

　　綠茶可以緩解花粉過敏的情況，因為綠茶中含有豐富的兒茶素，這種物質(zhì)可以在一定的程度上抵制花粉，對于一些花粉過敏的人可以飲用綠茶。

　　酸奶飲料

　　酸奶里面含有乳酸菌的成分，這種物質(zhì)是可以減輕花粉過敏的癥狀的。

　　蕎麥茶

　　還有蕎麥茶也是不錯的選擇，蕎麥實際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預(yù)防過敏的作用。但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。

　　檸檬汁

　　檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應(yīng)，但據(jù)稱檸檬皮的抗過敏效果更佳。喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味。

　　薄荷茶

　　薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚，每天堅持飲用可以改善因過敏出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。