打哈欠真的會傳染嗎？不但會傳染還會治療疾��！

　　打哈欠，對五臟好，促進血液循環(huán)

　　回想一下打哈欠的動作，深吸一口氣，嘴張大，臉部肌肉動，很多空氣吸進肺里，腹肌鼓起來后橫膈膜降下去，當肺部空氣滿載時，再被呼出去。就是個深呼吸(咱中醫(yī)里講的就是氣沉丹田)。從中醫(yī)上說，肺主呼氣，腎主納氣，打個哈欠，能讓體內(nèi)氧氣納入更多，有養(yǎng)腎作用，連帶著也對大腦有好處。

　　小貼士：研究表明，打哈欠和伸懶腰結合，人的平均心率會提高30%，大腦會分泌出讓人興奮地神經(jīng)傳遞素；伸懶腰算是打哈欠的導引，能夠讓氣血更流暢，幫助補腎氣、疏理肝氣、擴展胃氣、通肺氣，對五臟都有好處。

　　打哈欠，能醒腦，消困倦

　　心理學家的實驗證明，人腦部溫度升高時更容易打哈欠，因為這個動作能讓腦部溫度降低。人在困倦狀態(tài)時，大腦深層的溫度會升高，打個哈欠，能快速吸入一大口空氣，這時流經(jīng)面部的血液會冷卻一些，從而降低大腦溫度。打個哈欠，就像喝了咖啡一樣，能醒腦。這與我們通常說的打哈欠是累了困了困了想睡覺了這種說法相反，哈欠的目的其實不是促使人進入睡眠狀態(tài)，而是讓人頭腦清醒，對抗睡意。這樣想，如果犯困又不能睡的時候，打幾個哈欠吧。

　　小貼士：打哈欠能幫助男性擁有良好而堅挺的勃起功能，打哈欠所產(chǎn)生的一氧化氮有促進勃起的功能！

　　打哈欠，調(diào)情緒，助睡眠

　　如果你心情不好，那多伸幾個懶腰、多打幾個哈欠，通常會有一種輕松感、鎮(zhèn)靜感和振作感，這是因為打哈欠有疏肝氣的作用，也在一定程度上能消除人的情緒壓力。打哈欠還有助于失眠的人盡快入睡。當你為失眠所困久久不能入睡時，你模仿打哈欠動作，全身放松，閉上兩眼，口大張，舒舒服服地打打哈欠，如此重復幾遍，睡意就可能來到你的身旁。

　　小貼士：鼻子不好，多打幾個哈欠給通通氣。

　　但是頻頻打哈欠，可能是中風前兆：

　　不要看了上面的，就覺得打哈欠好處多多。有一種情況很危險，要特別注意，尤其老年人！

　　老年人腦動脈逐漸硬化，血管壁彈性減低，管腔越來越狹窄，供應腦的血液相對減少，呈慢性缺氧狀態(tài)。一旦疲勞或睡眠不足，極易打哈欠。這是衰老的表現(xiàn)，也是腦動脈硬化的一種標志。平素看來健康的老人，如果近期內(nèi)突然頻打哈欠，則可能是中風前兆。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約80%的中風病人在發(fā)病前5~10天內(nèi)，都有頻打哈欠的現(xiàn)象。所以，家里老人突然頻打哈欠，應及時就診。

　　小貼士：昏迷的病人出現(xiàn)打哈欠，是一種好兆頭，預示著病人即將醒來，朝著健康恢復的方向發(fā)展。

　　如果長時間的俯身工作和學習，這不僅會影響腦部活動，影響血液的循環(huán)，最終導致工作效率的低下，使身體的細胞呈衰老的狀態(tài)。因此，適當深深地打一個哈欠，不僅幫助人們的新陳代謝，還可以促進血液回流，促使細胞獲得許多許多的氧氣，胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，大腦的中樞神經(jīng)除去除困倦感。所以，趁老板不注意的時候，打個哈欠放松一下吧。