久坐脖子僵硬怎樣改善？如何護理頸椎

　　久坐的人稍微一活動，脖子就會咯吱的響。出現(xiàn)這種情況就說明身體變硬，那要怎樣去改善？

　　脖子一轉(zhuǎn)就響怎么回事

　　其實脖子一轉(zhuǎn)就響是是我們身體的氣血供應(yīng)不上，導(dǎo)致我們身體在變硬，關(guān)節(jié)在缺血的狀態(tài)下干磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有脊間盤，椎間盤可以起到緩沖作用，當人體氣血不足的時候，椎間盤就收縮了，就會出現(xiàn)脖子一轉(zhuǎn)就響的情況。

　　比如說：自行車鏈條缺油，不僅騎著很費勁，而且里面的滾珠也會咯吱咯吱的響，這種就類似脖子一轉(zhuǎn)就響的情況，只不過自行車軸轉(zhuǎn)動靠的是油，而我們骨頭之間的轉(zhuǎn)動靠的是血。當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關(guān)節(jié)之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應(yīng)，會形成干磨的情況，響動也就成自然了。