夏季兒童應(yīng)注意哪些 切忌貪涼中暑

　　夏季天氣炎熱很多人都喜歡吃些凉食，但這是非常不好的習(xí)慣尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，兒童年紀(jì)小脾胃虛最忌諱貪涼，那么夏季兒童應(yīng)該注意哪些呢？家長(zhǎng)朋友們快來(lái)學(xué)學(xué)吧

　　多喝水。夏天出汗多，水分流失嚴(yán)重，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝白開(kāi)水。汽水果汁這種飲料過(guò)多攝入，除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀(guān)點(diǎn)看，白開(kāi)水對(duì)健康最有益。白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

　　天氣太熱，如果來(lái)一罐冰可樂(lè)、一片冰西瓜，想想都透心涼。但是幼兒脾胃比較虛，吃多冰冷的東西容易導(dǎo)致腸胃不適。所以不管天氣再熱，也要盡量少吃冰冷食物。

　　大汗后不要馬上沖冷水澡。孩子好動(dòng)，玩了一小會(huì)就大汗淋漓，媽媽們這個(gè)時(shí)候一定不要馬上給寶寶洗冷水澡。可以等汗干了之后洗溫水。

　　不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)。夏天離了空調(diào)簡(jiǎn)直不能活。但是吹空調(diào)也有講究。長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間，因門(mén)窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。