功能飲料影響身體健康嗎？功能飲料的種類和常見牌子

　　功能飲料是指通過調(diào)整飲料中營養(yǎng)素的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料。據(jù)有關(guān)資料對功能性飲料的分類，認(rèn)為廣義的功能飲料包括運(yùn)動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。許多年輕人一直誤認(rèn)為，功能飲料比可樂等碳酸飲料更健康、有營養(yǎng)，可以多喝經(jīng)常喝，甚至對此十分癡迷，其實不然。專家指出，功能飲料不是“全能飲料”，只適用于體力損耗較大的運(yùn)動員、易疲勞者等特定人群或在特定條件下才可以飲用。那么功能飲料對孩子的健康有哪些影響？功能飲料的類別有哪些呢？一起來了解一下。

      功能飲料易影響孩子健康

　　雖然每種功能飲料成分稍有不同，但大多數(shù)含有糖、咖啡因、�；撬幔�而且市面上銷售的許多功能飲料的咖啡因含量都超過了人體安全極限，專家認(rèn)為這是導(dǎo)致出現(xiàn)健康問題的主要原因。

　　有關(guān)方面的檢測結(jié)果表明，一小罐紅牛中所含的咖啡因就有50毫克，是速溶咖啡的8倍;部分新型能量飲料的咖啡因含量甚至達(dá)到500毫克，等同于5杯高濃度咖啡。哈佛大學(xué)陳氏公共衛(wèi)生學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，過量的咖啡因會引發(fā)心血管疾病，如血壓升高。

　　《美國心臟病協(xié)會雜志》的最新研究則提出，功能飲料除了咖啡因還有很多其他成分，這些添加劑造成的主要不良事件包括癲癇發(fā)作和心血管問題，如心律失常和呼吸急促。

　　專家還指出，功能性飲料不僅含有會使中樞神經(jīng)興奮的咖啡因，還有牛磺酸、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸等成分，兒童青少年正處在發(fā)育階段，運(yùn)動量較小，如果長期過量補(bǔ)充這些成分，會加重體內(nèi)自我調(diào)理的擔(dān)負(fù)，可能對他們消化系統(tǒng)和腎臟、肝臟以及神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。

　　歐洲食品安全局建議，每天每人咖啡因含量不應(yīng)超過400毫克，孕婦，青少年和心臟疾病患者不應(yīng)超過200毫克。11歲以下兒童日攝入咖啡因不超過105毫克。

　　為此，許多國家對功能飲料的適宜人群和食用方法都有嚴(yán)格規(guī)定。比如，英國之前的相關(guān)行業(yè)標(biāo)簽指南規(guī)定，每升含有超過150毫克咖啡因的軟飲料必須對其高咖啡因含量提出警告。不建議兒童、孕婦或哺乳期婦女及對咖啡因敏感的人飲用。