如何有效減腹部脂肪 15天消除腹部脂肪的有效方法

　　超重不一定等于不健康。實際上有很多超重的人非常健康。相反，許多體重正常的人存在與肥胖相關(guān)的代謝問題。

　　這是因為皮下脂肪實際上不是一個大問題(至少從健康的角度來看不是大問題，它更多的是美容問題)。

　　而存在于腹腔內(nèi)的腹部脂肪，則往往是最大的問題。如果你的腰圍有很多多余的脂肪，即使你不是很重，你也應(yīng)該采取一些措施來擺脫它。

　　腹部脂肪通常通過測量腰圍來估算。在家用卷尺就可以很容易地測量。男性腰圍超過40英寸(102厘米)，女性超過35英寸(88厘米)，被稱為腹部肥胖。