什么水果的花青素含量最高 吃什么可以補(bǔ)花青素
2019-10-30 10:01:48來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
藍(lán)莓
根據(jù)分析，在多種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，藍(lán)莓的花青素含量?jī)H次于黑枸杞。藍(lán)莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍(lán)莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位�；ㄇ嗨卦跉W洲，被稱(chēng)為“口服的皮膚化妝品”尤其藍(lán)莓花青素，營(yíng)養(yǎng)皮膚，增強(qiáng)皮膚免疫力，應(yīng)對(duì)各種過(guò)敏性癥狀。
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