運(yùn)動猝死怎么急救?猝死有哪些前兆?

　　如何預(yù)防運(yùn)動猝死

　　1、家族史:及時了解自己的家族史,可以在早期做好護(hù)理和預(yù)防,避免受遺傳病的影響;

　　2、心功能指標(biāo):發(fā)生運(yùn)動猝死的人群中有許多是心臟病患者,但該病在常規(guī)的體檢中很難被發(fā)現(xiàn),最好做一個全面的心肺功能檢查;

　　3、血液生化指標(biāo):檢查在靜止?fàn)顟B(tài)下,血液的黏稠度、膽固醇等;

　　4、體質(zhì)檢測:包括檢查肺活量、體重、身體柔軟度等;

　　5、運(yùn)動負(fù)荷測試:可進(jìn)行普通運(yùn)動后測量運(yùn)動負(fù)荷指數(shù),包括運(yùn)動中的心率、心電等。

　　6、感冒生病:感冒生病時,切忌勉強(qiáng)自己去參加體育運(yùn)動,以免加重病情,引發(fā)不必要的意外。