洗冷水浴好不好？冷水浴的禁忌和注意事項(xiàng)

　　應(yīng)該說(shuō)，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，如果用“冷水浴”的方法正確，是有利于健康的。

　　這是因?yàn)�，剛開(kāi)始用“冷水浴”的1、2分鐘，會(huì)使皮膚表皮收縮，血液流向內(nèi)臟，但2、3分鐘后，身體適應(yīng)了這種溫度，血液會(huì)重新分配，回流到皮膚表皮，整個(gè)過(guò)程就像給血管做“體操”一樣，不僅可以增強(qiáng)抵抗力，還會(huì)增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　其次，用“冷水浴”，神經(jīng)系統(tǒng)明顯受到刺激，導(dǎo)致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進(jìn)新陳代謝，還會(huì)使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，用“冷水浴”還有助于增強(qiáng)消化功能，對(duì)慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。