鍛煉的時候,出汗多就代表減肥效果好嗎?減肥不出汗有沒有效果

　　出汗多就代表減肥效果好嗎螞蟻莊園：很多小伙伴在玩螞蟻莊園的時候都會看到這個題目吧，畢竟百分之五十的人是這道題目，所以小編來為你講解一下，避免自己答錯了就比較尷尬了啊，想要減肥的小伙伴們看這里不要錯過啦。

　　鍛煉的時候，出汗多就代表減肥效果好嗎？

　　不一定

　　當然是

　　答案：不一定

　　解析：出汗和燃燒卡路里之間沒有必然聯(lián)系，所以也就和減肥沒有必然關(guān)系。事實上，運動的持續(xù)時間和強度才是衡量卡路里燃燒的最重要的兩個因素。如果想要通過運動而達到減肥的效果，與其關(guān)注自己出了多少汗，不如在做運動的同時，延長運動時間、提升運動的強度。

　　生命取決于運動，運動不但能夠讓大家有著健體的身型，并且對身心健康也大有益處。有的人覺得運動的情況下出汗較多，代表鍛練抗壓強度很大，因此減肥效果也就比較好。那麼，身體出汗多真的就代表著鍛練抗壓強度大、減肥效果好么？

　　事實上，運動的持續(xù)時間和強度才是衡量卡路里燃燒的最重要的兩個因素。如果想要通過運動而達到減肥的效果，與其關(guān)注自己出了多少汗，不如在做運動的同時，延長運動時間、提升運動的強度。