高三學(xué)生考前如何減壓？高考減壓方式有哪些？
5.學(xué)生學(xué)會呼吸放松法
閉上雙眼，深呼吸，吸氣5秒鐘(吸氣時要深、滿)，憋氣20秒，呼氣10秒鐘(呼氣時要慢、勻)，反復(fù)練習(xí)10余次，可能達到放松的目地。
6.運動調(diào)節(jié)法
科學(xué)安排生活，將腦力勞動與體力勞動有機結(jié)合起來。課間走出教室，活動一下筋骨(避免劇烈運動)，堅持每天晚間散步，可以舒緩和調(diào)節(jié)緊張的情緒。
7.平常心看高考
高三如何減壓呢?平常心對待。其實高考在人生的道路上一次機會，但是絕對不能決定命運。有的同學(xué)非常重視高考，所以對待學(xué)習(xí)的態(tài)度就會非常謹(jǐn)慎。在無形中增加了自己的壓力。此時要改變自己對高考的看法，只需要認(rèn)真對待，保持一顆平常的心態(tài)。
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