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哺乳期不能吃哪些食物?哪些食物會導(dǎo)致回奶?

2018-07-11 11:53:22來源:四海網(wǎng)綜合

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  容易影響哺乳質(zhì)量的食物

  1、辛辣食品和咖啡因:避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后,會改變奶的味道和酸度,能引起寶寶拉肚子或脹氣。

  2、熱量過高的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養(yǎng),只能提供短暫的能量,對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化,寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱,吃了對恢復(fù)健康不利。

  3、刺激性食物:盡量少吃調(diào)味品,哺乳期吃了這些刺激性食物,會從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康。

  4、巧克力:巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積?煽蓧A可能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩(wěn)。

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