多吃哪些食物可以補腎？日常補腎食物推薦

　　其次，不要用腦過度。腎生髓，腦髓靠腎來生長，用腦過度便會傷腎氣。

　　比如很多頭暈并不是腦的問題，歸根結(jié)底是腎虛。有的人覺得頭暈去看中醫(yī)，中醫(yī)就用補腎的方法，給他吃一些如熟地、枸杞、山萸肉等等的藥材，癥狀多半會好轉(zhuǎn)，之后就不頭暈了。

　　這些藥沒有一味是補腦的，養(yǎng)腦的藥也一樣沒用，只是補腎，就可以把頭暈的毛病治好。

　　還有一些人失眠，吃養(yǎng)心安神的藥都不見效果，最后吃一些養(yǎng)腎的藥，再適當(dāng)加一點養(yǎng)腦、安眠的藥，睡眠質(zhì)量自然就好了起來。

　　最后，我們還要注意腰的保養(yǎng)，不要隨便傷了腰，因為腰里邊藏著腎虛的命門。