多吃哪些食物可以補(bǔ)腎？日常補(bǔ)腎食物推薦

　　那么腎虛的時(shí)候，我們應(yīng)該吃些什么來(lái)協(xié)助身體調(diào)理呢?

　　1、狗肉

　　在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。

　　狗肉性溫，具有補(bǔ)腎、溫胃健脾的作用。

　　寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)功能障礙有一定的治療作用。

　　但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

　　2、鴿肉

　　鴿子又稱“白鳳”，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎、溫陽(yáng)益氣的作用。

　　將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用即可。

　　3、泥鰍

　　泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎的功效。

　　成年人常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高功能。