軍訓(xùn)過(guò)程中怎么防曬？軍訓(xùn)怎么做好防曬工作？

　　軍訓(xùn)中

　　隨身帶防曬霜

　　防曬指數(shù)PH30\PA++的就夠了，要是自己很容易出汗的話(huà)，可以用防汗的.白蠶清潤(rùn)瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯(cuò)，價(jià)位也合適。如果有時(shí)間休息了，就盡量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過(guò)半小時(shí)休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。

　　大量喝水

　　最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補(bǔ)充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。

　　軍訓(xùn)后

　　曬后清潔要注意

　　軍訓(xùn)后身體會(huì)很疲憊，在軍訓(xùn)后先不要用冷水洗臉，那樣會(huì)變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過(guò)來(lái)，你覺(jué)得肌膚不是那么灼熱發(fā)紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來(lái)。