軍訓過程中怎么防曬？軍訓怎么做好防曬工作？

　　曬后修護要方便快捷

　　雖然身體很累，但一定要曬后修復。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復或美白產品。同時你也可以DIY面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個簡單DIY，實惠又有效。

　　睡覺前擦美白晚霜

　　用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。

　　軍訓用多少倍的防曬好

　　軍訓建議使用30倍～50被的防曬。

　　一般大家所說的多少倍防曬指的是防曬系數SPF，比如15倍就是SPF 15(SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘)，50倍的防曬就是SPF 50( SPF 50 = 50* 10 = 500 分鐘)。

　　SPF是防曬指數(SunProtection Factor )的英文縮寫，是防曬護膚產品對UVB紫外線的防護能力的大小。SPF指的是防曬霜對于UVB的防曬效果，簡單而言，根據SPF值你可以知道這瓶防曬霜對皮膚的保護時間。SPF值越高,防曬時間越長。

　　所以選擇多少倍的防曬沒有很大關系，在于你多久就要補涂一次防曬。不過鑒于軍訓時間不適合經常補涂，大家還是選擇倍數高的防曬比較好。

　　但是SPF指數越高,所給予的保護便越多,但是防曬指數高的防曬霜對皮膚的刺激也就越大,所以選擇適合自己的防曬指數是最重要的。