月餅吃多了會怎么樣？這樣吃月餅健康又美味

　　2、如何健康吃月餅

　　2.1、月餅是高能量食品,有很多的年輕人不吃早餐或早餐攝入不足,不妨把月餅放在早餐吃,除了吃一個月餅(100g),還可以喝一盒牛奶或豆?jié){,再加點蔬菜和水果,就成為一頓不錯的早餐,但建議大家還是不要長期以這種方法來吃。

　　2.2、月餅本身的口感不錯,可以切成小塊當作兩餐中間的甜點來享用。一個月餅切成4小塊或8小塊,三五個家人或同事,你一塊我一塊,談談工作,扯扯家常,也別有一番韻味。

　　2.3、當然月餅也可作為應急食品,在外出旅游攜帶食物不方便的時候,月餅就是個不錯的選擇。想想,當你筋疲力盡,饑腸轆轆的時候,吃上一塊月餅還算是很享受的事情的。

　　2.4、月餅高糖高脂肪,可以在粗糧,雜豆一起熬成粥,也不失為一種美味。