月餅吃多了會(huì)怎么樣？這樣吃月餅健康又美味

　　2、如何健康吃月餅

　　2.1、月餅是高能量食品,有很多的年輕人不吃早餐或早餐攝入不足,不妨把月餅放在早餐吃,除了吃一個(gè)月餅(100g),還可以喝一盒牛奶或豆?jié){,再加點(diǎn)蔬菜和水果,就成為一頓不錯(cuò)的早餐,但建議大家還是不要長(zhǎng)期以這種方法來吃。

　　2.2、月餅本身的口感不錯(cuò),可以切成小塊當(dāng)作兩餐中間的甜點(diǎn)來享用。一個(gè)月餅切成4小塊或8小塊,三五個(gè)家人或同事,你一塊我一塊,談?wù)劰ぷ?扯扯家常,也別有一番韻味。

　　2.3、當(dāng)然月餅也可作為應(yīng)急食品,在外出旅游攜帶食物不方便的時(shí)候,月餅就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。想想,當(dāng)你筋疲力盡,饑腸轆轆的時(shí)候,吃上一塊月餅還算是很享受的事情的。

　　2.4、月餅高糖高脂肪,可以在粗糧,雜豆一起熬成粥,也不失為一種美味。